ОТЧЕГО БЫВАЮТ БОЛЕЗНЕННЫЕ МЕСЯЧНЫЕ?
Это нагрянуло ранним зимним сурово-холодным утром.
Всё вокруг ещё было погружено в сон и наслаждалось негой. А в это время обрушились все системы. Такой резкий подъем заставил взволноваться всех обитателей.
«Откуда такая жуткая тряска? Что происходит? Может, война», - думал гипоталамус - президент промежуточного мозга и всего тела в целом.
- Марфа, срочно в кабинет!
Через секунду секретарь уже стояла в дверях.
- Какая информация на данную секунду?
- Господин гипоталамус, мер гипофиз спрашивает, какие меры предпринять в связи с таким нестабильным положением?
- Зови в кабинет! Срочный сбор.
Через 7 секунд президент и мер столицы - головного мозга - начали обсуждать срочный план действий. Столь раннее пробуждение Маши, так зовут хозяйку государства, её активные занятия, а не отдых в положенные часы вызвали введение чрезвычайной ситуации в государстве.
Ещё прыжок на степ, напряжение мышц, и гипоталамус отдал приказ гипофизу об активизации надпочечников: «Срочно вырабатываем кортикоиды! И нервную систему - в боевую готовность. Пускай симпатика трудится, повышает сердечные сокращения, пульс и тормозит работу желудочно-кишечного тракта!»
В распоряжение вмешался подоспевший начальник пограничных войск - печень:
- Никак нельзя сейчас подключать надпочечники. У Маши лютеиновая стадия, ее женские органы должны отдыхать, а кортикоиды убьют её. Я не могу жертвовать маткой, она же живая.
- При всём уважении, печень, надпочечники должны сейчас работать, иначе мы потеряем всё тело.
- Но Маша ведь будет болеть.
- Нам важнее ее сохранить, поэтому - немедленно выполнять приказ!
- Я не могу вырабатывать одновременно...
- Приказы начальства не обсуждаются! Марш на своё место.
Прошло ещё несколько дней в таком темпе, а Маша всё продолжала ежедневные тренировки, не подозревая, какая борьба идёт внутри неё.
Она мечтала похудеть к весне, к лету. Хотела стать стройной, но не знала, что перевозбужденная симпатика не даёт ей это сделать.
Подходило время начаться менструации, а заветные дни не приходили. Маша не знала, что печень просто не может перестроится после бомбежки со стороны надпочечников.
Но вот накрапились долгожданные дни, и Маша свалилась на кровать с жуткими болями не только внизу живота, но в голове. Это гипотоламус и гипофиз пытаются отдохнуть после встряски, а матка, нагруженная в лютеиновую стадию, вся скрутилась, скукожилась. Эндометрий не отторгается, стенкам очень больно.
И каждый месяц Маша страдала от боли в дни менструации, пила спазмальгетики, потому что в телевизоре и на ютубчике её любимый блогер говорила, что можно выпить таблеточку, и всё будет ок! Что можно в дни менструации носиться лосём, заткнув где надо. Маша страдала нерегулярностью цикла. А ведь всё просто: измученные гипоталамус и гипофиз просто устали от неженского подхода к жизни.
Маша работала как робот, не слушала свой организм и считала, что так живут все.
Эта история не нова. Решить проблему боли очень просто - нужно жить не мужским, а женским стилем. Нужно учитывать фазы женского цикла и принимать во внимание, что нам нужен особый подход к распорядку месяца.
🌱Во время менструации обязательно надо отдыхать, а не трудиться по домашним делам. Можно почитать. И полежать обязательно. И поспать всем на зло днём.
🏋️♀️От менструации до овуляции нужны сильнейшие физические нагрузки. Прямо железки в зале надо потягать. Чтоб до 10 поту. Чтоб трусы были мокрые. Уже третьи подряд.
⛱А с овуляции до менструации начинается лютеиновая фаза. Тут только SPA, медленная работа, спокойствие. Нельзя скакать конем в это время. Женское здоровье - очень дорогая штука.
Всего этого я не знала в свои 28, пока не пошла учиться к Саранским в школу «Parampara». Почти 30, а мне никто не рассказал, что болевые месячные - это болезнь, а не норма.
Теперь на занятиях я применяю разные знания, чтобы научить девчонок жить правильной женской жизнью, делать правильную йогу. Я хочу, чтоб здоровых и грамотных было больше.
Кстати, Саранские расширили женский курс новыми знаниями в связи с рождением 4 ребенка. Обновленная школа стартует в августе. Я иду.
